医療の父・ヒポクラテスの格言

ヒポクラテスの格言

 

 

「歩くと身体が軽くなる」

 

「人は自然から遠ざかるほど病気に近づく」

 

「病気は食事療法と運動によって治療できる」

 

「人間は誰でも体の中に百人の名医を持っている」

 

「筋肉を十分に使っている人は病気に罹りにくく、いつまでも若々しい」

 

「心に起きることは全て身体に影響し、身体に起きることもまた心に影響する」

 

「病気は、人間が自らの力をもって自然に治すものであり、医者はこれを手助けするものである」

 

「私たちの内にある自然治癒力こそ真に病を治すものである」

 

 

 

医療の父と言われる、ヒポクラテスの言葉です。

 

 

病を治すのは、私たちの内にある自然治癒力だと言われています。

 

 

自然に近い生活をして、体に良いものを食べて
適度な運動をして、心を落ち着かせて機嫌よく生きる。

 


それが健康の秘訣ですね。

 

 

心に起きる事は、身体に影響します。

 

反対もまた、そうです。

 

 

身体に不調があれば、心も晴れ晴れとはいきません。

 

 

身体が健康であれば、元気も湧いてきます。

 

充分に身体を労わり、元気が湧いてきたら、
よりご機嫌さんでいられるように、自分でセットするのをお勧めします。

 

 

自分の機嫌は、自分で取るのです。

 

人にご機嫌を取ってもらうと、いちいちブレてしまいます。

 

 

今日は、とても親切にしてくれたから、ご機嫌でいられた。

 

でも、明日は、あまり親切にしてくれないかも知れません。

 

 

それは、その人の都合です。

 

 

人に期待をしてしまうと、毎日ご機嫌ではいられなくなります。

 

 

なので、自分の機嫌は、自分で取りましょう!

 

 

毎日機嫌よく暮らすことが、免疫力を上げ
ちゃんと自然治癒力を発揮できる身体になる秘訣だと思います。

 

 

 

昔、私のご機嫌セットは

 

・好きな本

 

・おいしいコーヒー

 

・シュークリーム

 

でしたが、

 

 

 

ここ最近の、私のご機嫌さんのセットは

 

・温泉

 

・ハイボール

 

・パリそば

 

になりました。

 

 

 

お風呂屋さんには、歩いて行きます。

 

温泉はいいですよ〜

 

最近、サウナに入った後、水風呂に入れるようになりました。
えらく気持ち良いです。

 

帰りは、気分ルンルン?で、パリそば買って帰ります。

 

 

 

この3つ揃えば、超ご機嫌になります。

 

もともと安上がりにできてます(^.^)

 

 

 

あぁ、幸せ…